Acné

El acné, es un trastorno de la piel que sufren especialmente los jóvenes, se presenta tanto en la cara como en el cuello y la espalda. No se trata de una enfermedad grave en sí misma, pero al ser un problema que perjudica directamente la estética de la persona, con frecuencia acarrea problemas psicológicos de inseguridad y baja autoestima. Para combatirlo, además de limpiar minuciosamente la piel, es necesario seguir una dieta sana, baja en alimentos grasos.

Alimentos que Curan:

• Ricos en zinc. Consuma pipas de calabaza y girasol, carne magra, leche, quesos y pan integral.
• Que contengan vitamina A, para mantener la piel sana: hígado, riñones, queso, pescado azul, brócoli, zanahoria, pimiento rojo, entre otros.
• Ricos en vitamina E, imprescindible para la salud de la piel: pipas de girasol, germen de trigo, almendras, avellanas, brócoli, batata y cereales integrales.
• Que aporten selenio orgánico: brócoli, col, apio, champiñones o cebolla. Para prevenir el acné, consuma alimentos ricos en vitamina B6: germen de trigo, bananas, nueces, berro y palta.

Bebidas:

• Beber agua en abundancia ayuda a desintoxicar el organismo y a desobstruir los poros.
• Como depurativo, tomar una infusión de cola de caballo, ortiga, diente de león y fumaria, en partes iguales, una vez al día, tras las comidas.